¿Existe o no la prediabetes?
Sí, ¡existe!
La prediabetes es el período en donde la diabetes tipo 2 no se ha confirmado, pero presenta un alto riesgo de desarrollarse.1
Usualmente se presenta en personas con resistencia a la insulina y debe tratarse con cambios saludables en el estilo de vida y otros tratamientos.¹
Para diagnosticar la prediabetes el médico deberá realizar pruebas de sangre para medir los niveles de glucosa.2
Factores de riesgo
¡OJO con los datos!
Se puede estar en riesgo de tener prediabetes si existen los siguientes factores de riesgo:3
Sobrepeso
Más de 45 años
Algún familiar (padres, hermanos o abuelos) con diabetes tipo 2
Realizar actividad física menos de 3 veces por semana
Antecedente de o tener diabetes gestacional
Factores de riesgo
Existen tres pruebas para diagnosticar la prediabetes.2
Hemoglobina glucosilada:
Mide el nivel de azúcar en la sangre que se ha tenido en los tres meses anteriores.
Nivel de glucosa en sangre en ayuno:
Consiste en extraer sangre después de ayunar toda la noche o por un mínimo de ocho horas.
Tolerancia a la glucosa oral:
Se utiliza para diagnosticar la diabetes durante el embarazo.
Cuestionario para conocer los factores de riesgo en prediabetes.4
¿Tener prediabetes? Y ahora qué…
Siempre será mejor prevenir #AntesDeQuePase
Si se presentan factores de riesgo, es importante acudir al médico para evitar que la prediabetes progrese a diabetes, a su vez se recomienda:2,5
Comer alimentos saludables
Realizar actividad física
Dejar de fumar
Bajar el exceso de peso
Prediabetes: 5 tips para mejorar la salud
Los cambios en el estilo de vida pueden prevenir o retrasar la aparición de la enfermedad:6
¿Si hay familiares con diabetes se está en riesgo de padecerla?
El riesgo de prediabetes aumenta si el padre, madre o un hermano tienen diabetes tipo 2. 7
Si se cree que se puede tener diabetes, se debe que acudir con un médico y preguntar por los exámenes de detección de glucosa (azúcar en sangre) para confirmar el diagnóstico e iniciar un tratamiento.7
#AntesDeQuePase HAY QUE CAMBIAR EL estilo de vida
Llevar una alimentación más sana y realizar actividad moderada mínimo 30 minutos al día.6
¡OJO!: Esto se tiene que personalizar para cada persona
Consultar a un médico y tener en cuenta que es importante tener un estilo de vida más saludable.
- Se puede hablar con un médico sobre las inquietudes y cómo prevenir la diabetes.6
- También se puede preguntar al médico con qué frecuencia se debe monitorear la glucosa de acuerdo a cada caso.6
El médico alentará los esfuerzos por prevenir la diabetes y podrá dar más sugerencias.
¿Cómo conocer el peso ideal?
La circunferencia de la cintura es considerada un indicador para detectar riesgos relacionados con obesidad y sobrepeso. El riesgo aumenta si la circunferencia de la cintura es:8
HOMBRES
>90 cm
MUJERES
>80 cm